月経カップメルーナで生理中もストレスゼロ！使い方、使用感について

女性にとって毎月付き合わないといけないこと、生理。

生理がくるっていうことは健康なことであって、赤ちゃんを授かるためには大事なこと。

それなのにどうしてもマイナスなイメージが多いですよね。

私はもともと生理痛は少ない方でしたが、肌が弱いので毎月生理がくると憂鬱でした。

さらに出産後は経血量も増えて生理痛も強くなり、さらに憂鬱に。

このストレスをどうにか軽減できないかといろいろ方法を探したところ、「月経カップ」という存在を知りました。

（これから先は人によっては不快に感じてしまう表現があるかもしれないので、上記に当てはまる人は読み進めていってください。）

ただ一つ、言えること。

月経カップ超絶おすすめです！！

生理のストレスが軽減、どころかストレスフリーになりました。

月経カップとは？

ここまで読み進めてくださった方は、月経カップについて気になっている方がほとんどだと思うので、まずは月経カップについて紹介します。

繰り返し使える

月経カップは「カップ」という名の通り、カップが経血を受け止めてくれるというアイテムです。

使用前、使用後に正しい消毒を行えば、繰り返し何度でも使用することができます。

私はメルーナの月経カップを愛用していますが、公式サイトでは5〜10年間は使用できるとのこと。

欧米を中心に広まっている

月経カップは欧米を中心に広まっているそうでさまざまな種類があります。

日本製の月経カップも出てきているようですが、認知度はまだまだ低いのが現状…

月経カップメルーナの決め手

月経カップって認知度は低いものの調べてみるとたくさん種類があります。

数ある中で私はメルーナの月経カップを購入して愛用しています。

メルーナの決め手を4つ紹介します。

安いけど安心して使用できる

人気の月経カップの中でもメルーナは比較的安価でした。

安いと不安…

と思う方がほとんどでしょう。

そう思った私は調べに調べました。

その結果メルーナは安いけど安心の品質だとわかりました。

日本の医療機器として正式に認可されているからです。

安いけど安心して使用できるのでメルーナを購入することにしました。

サイズ、カラーがたくさんある

サイズ、カラー、柔らかさ、持ち手を細かく選択できるので自分にあった月経カップがきっと見つかるはずです。

ちなみに私はMサイズ、ブラック、柔らかさはクラシック、持ち手はリングの月経カップを購入しました。

環境に優しい

使い捨ての生理用品って正直かなりのゴミの量になりますよね。

私はタンポンも併用していたのでプラスチックのゴミも毎回出ていました。

月経カップを知るまでは、生理だし仕方ない…と思っていましたが、実はこれって環境には優しくないですよね。

月経カップにするだけで毎月スーパーの袋1杯ものゴミを減らせる！

もともとずぼらなのでゴミの片付けストレスがなくなるのはかなりのメリットでした。

在庫管理のストレスがなくなる

ナプキンやタンポンの在庫切れを気にする必要もありません。

今までは無印の収納ボックスに生理用品を収納してトイレに置いていました。

でも月経カップにしてからはそのボックスも必要なくなりました。

在庫管理もしなくていいし、ボックスがいらなくなったので掃除も前より楽チン！

ほんとメリットだらけでした。

月経カップメルーナの使い方

タンポンを初めて使用するときもドキドキでしたが、月経カップを使用するときはタンポンよりもドキドキでした。

でも正しい使い方を覚えれば簡単！

使い始め、使い終わりは必ず消毒

使い始め、使い終わりは必ず消毒をします。

・ミルトン

・消臭用コレガ

・煮沸消毒

メルーナではこの方法を推奨しています。

マッシュは煮沸消毒をしていますが、ミルトンだとより簡単にできそうです。

挿入するコツはとにかくリラックス！

月経カップは折りたたんで膣に挿入するのですが、ここが一番ドキドキですよね。

折りたたむ方法も何種類かあるのですが、どの方法がベストかは人それぞれ。

挿入時のコツはとにかくリラックスすること。

力んでしまうと月経カップが奥まで入らずにモレの原因になってしまいます。

マッシュもはじめは力んでしまって少しモレてしまいました。

半年使ってみた感想

月経カップを使って半年経ちます。

いいところだけでなく気になったところも正直に教えます。

違和感は全くない！

使い始めは違和感を感じる方もいるようですが、マッシュは使い始めから違和感ゼロでした！

な、

なんじゃこりゃ〜〜〜〜！！

まさにこんな感じでした。

生理痛、かぶれがなくなった

一般的な生理用ナプキンには吸収剤が使用されていますが、この吸収剤によってデリケートゾーンが冷えてしまうそうです。

月経カップを使用してから生理痛が全くなくなったので、私にはこの吸収剤が合わなかったんだとわかりました。

ナプキンを使用しないことでかぶれもなくなりました。

このかぶれが一番のストレスだったのでこれは本当に嬉しかったです！

旅先に持って行ってもかさばらない

ハワイ旅行に行くときも念のため持って行きました。

生理予定日でなくても念のため毎回旅行のときは生理用品を持って行きますが、結構かさばるんですよね。

実はこれもプチストレス…

それが月経カップひとつで済むのはもはや感動！

コツを掴むまでは少し時間がかかる

マッシュは初めて使用するときはトイレではなくお風呂でチャレンジしました。

結果、お風呂でチャレンジして正解でした。

手が滑って落としてしまったのです。

すぐにコツを掴むことはできますが、初めからトイレでやると落とす可能性があるので慣れるまではお風呂でやることをすすめます。

研究の結果、挿入時の姿勢で一番のおすすめは

石原裕次郎スタイル！

（波止場で足あげてるスタイルを想像してください）

外出中は靴を履いているからできませんが、家では毎回このスタイルです。

経血を捨てたあとが少し大変

経血量が多いときは1日に何度か経血を捨てる必要があります。

そのときは当たり前ですが手に少し経血がついてしまうこともあります。

さらに月経カップを再度挿入するときは一度洗浄する必要があります。

お出かけ中に交換するときは、ウェットティッシュはマストですね。

月経カップで荷物少なくなったのに結局ウェットティッシュ必要なの？

と言われるとぐうの音も出ないのですが…

子育てママだとウェットテッシュは毎日持ち歩いていると思うので、そこまで荷物と感じないと思います。

超吸収型ショーツEvaWearと併用がおすすめ！

月経カップを使用し始めてから生理用ナプキンを買うことはなくなりました。

でも1、2日目は漏れることを気にしておりものシートをつけていました。

おりものシートでもかぶれることがあり対策を探していたら、超吸収型ショーツというすばらしい商品に出会いました。

なんとこのショーツ、経血を吸ってくれるんです。

え？どういうこと？

ですよね。

私もかなり疑問でした。

でもこちらも買って大正解！

月経カップ×超吸収型ショーツ

この組み合わせで生理のストレスから完全に解放されました。

月経カップは自分にも環境にもお財布にも優しい

月経カップは初期投資が高い&認知度が低いので、なかなか手を出せない方が多いと思います。

でも初期投資が高くても繰り返し使えるから、一般的な生理用品を購入し続けるより圧倒的にコスパがいいんです。

月経カップにするとゴミの量が減り環境にもお財布にも優しいので、個人的には全女性に月経カップを試してみてほしいです。

今回紹介したメルーナはこちらです。

私は現在1つだけ持っていますが2つあったほうがさらに衛生的に使えるので、今度はスクーンカップを購入してみる予定です。