心地よく暮らす

これって私だけ?気にしすぎる人はHSPチェックをおすすめします

マッシュ
マッシュ
いきなりですが、自分の性格好きですか?

私は生まれてから28年間、ずっと自分の性格について悩んでいました。

・答えはわかっているのに手を挙げられなかった小学時代

・同級生がけんかをしている様子に耐えられず家で泣いていた中学時代

・周りの人の目を気にしすぎて過敏性腸症候群になった高校時代

・自分に自信が持てず悩みすぎてパニック障害になった大学時代

こんな感じでずっと自分の性格について悩んでいました。

最近になって自分の性格はHSPの傾向にあるということがわかりました。

こんな人におすすめ!

・自分に自信が持てない

・周りを気にしすぎる

・些細なことでも気になってしまう

・心配性

・涙もろい

当てはまる人、自分の性格について悩んでいる人はぜひ読んでほしいです。

当てはまらない人もこういう人もいるんだと知ってくれたら嬉しいです。

HSPとは?

HSP(Highly Sensitive Person)は、人の性格、気質のこと。

周りの人と比べて

・繊細

・神経質

・内向的

と思っている方はHSPの可能性があるかもしれません。

マッシュ
マッシュ
HSPは病気ではないから安心してね!

HSPあるあるを紹介します

常に相手の顔色をうかがってしまう

子どものころから同級生や先生の顔色を常にうかがっていました。

それは大人になっても変わらず、同僚の機嫌が悪そうだとその日はずっと憂鬱でした。

人見知りの性格を隠してしまう

もともとは超絶人見知り。

子どものころは内向的でしたが、中学時代はそんな自分を変えたくて極めて明るく接するようにがんばりました。

そのおかげで友達はたくさんできました。

今では周りの人から「いつも楽しそう」「悩みなんてなさそう」と言われます。

でも、実はちょっと無理をしています。

言動を気にしすぎる

こう言ったら相手は傷つくかな?

私のアドバイスなんか聞きたくないかな?

と常に自分の言動を気にしちゃいます。

自分の言動だけでなく相手の言動も気にしすぎることがあります。

例えば

Aちゃん最近太ったように見えない?

と話しかけられると

マッシュ
マッシュ
実は私のことを言ってるんじゃないのかな? 

と思ってしまったり。

自分よりも他者を優先する

今日は一人でいたいと思っても誘われるとなかなか断れない性格です。

職場で理不尽なお願いをされてイラついても「私がやらないと他の人が困るかも」と思い、イライラを隠して仕事をしていました。

ゆえに、家に帰ると虚無感、脱力感で放心状態。

競争、争いごとが嫌い

小学時代は運動会が大っ嫌いでした。

運動ができないからではなく、競争することが嫌いでした。

中高はバリバリの運動部だったのでスポーツの競争は割り切れるようになりました。

でも、人の争いはたとえ自分には関係なくても気分が悪くなります。

大人数が苦手

大人数で何かをすることが苦手です。

人混みもあまり好みません。

ディズニーは大好きですが、こまめに休憩を取らないといけません。

HSPチェックをして気持ちが楽にりました

このトピックを記事にすることについて、実はすごく悩みました。

なぜなら、自分の弱みを見せたくないから。

でも「弱みを見せたくない」「完璧を求める」これもHSPの特徴の一つ。

きっとこの記事を最後まで読んだ方は私と同じHSPの傾向がある方、もしくはHSPについて知ろうと思った方でしょう。

自分の性格はHSPの傾向があると知った瞬間、長年悩んでモヤモヤしていた気持ちがすーっと楽になりました。

マッシュ
マッシュ

もう、自分の性格を責めるのはやめよう!

HSPの自分のいいところをもっと探そう!

とポジティブに考えられるようになったのは我ながらびっくりです。

おすすめのHSP診断サイト

私は、HSP診断テストでチェックをしました。

診断後は、HSPのいいところ、向き合い方について優しくアドバイスをしてくれます。

このアドバイスが私にとってはすごく心に響きました!

気になった方はぜひチェックしてみてください。

マッシュ
マッシュ
これからは自分の弱みもさらけ出しながら、同じように悩んでいる方の励みになる記事を更新していけたらいいなと思っています